Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jajecznicę czy coś, ale może być, 3 - coś mało kaloryczny, ale jak chcesz to niech Ci będzie, 4 - ok, 5- ok no i ta kolacja jak mówiłem. Nie jest zła, ale ja bym radził sam twaróg i oliwę. 200-300 gram, a nawet i więcej twarogu, jak masz apetyt. Takie jest moje zdanie. Jeszcze się wypowiedzą eksperci, by jakby co sprostować moją opinie. Pzdr
Stary 1500 kcal to stanowczo za nisko. Poza tym wydatek kaloryczny musi byc rozlozony na posilki co 2-3 h. Przy sredniej aktywnosci fizycznej przy Twoich gabarytach dieta na redukcje powinna miec ok 2500kcal. Dodaj aeroby, ktore pomoga nakrecic metabolizm i poprawia apetyt.
[...] przed snem zenszen, guarana, tauryna, - przed treningiem przede wszystkim. gainer 9kg -jeżeli z diety weynika że potrzebny to ok. carbo5kg- w takim rozpilanoowanie już nie ma ono racji bytu. dibencozide - można patrzec sceptycznie na to, ale może -jesli apetyt nie jest taki jak potrzeba- pomóc troszkę. dieta100% -miejmy nadzieję, że jest taka
[...] wirusami/bakteriami. Chyba żebyś miał awersję do takiej ilości lub źle się przy niej czuł, to wtedy obetnij. Normalną rzeczą przy rozmaitych infekcjach jest okresowa utrata apetytu; to jeden ze sposobów samoobrony organizmu. Jeśli więc miałbyś jeść na siłę, to nie rób tego, tylko zaczekaj, aż apetyt powróci. W kilka dni nie traci się mięśni, [...]
Jak wyżej, redukuj, poprawisz sobie mega apetyt ale przede wszystkim najważniejsze czyli wrażliwość insulinową która jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej , ja zeasze po redukcji jestem mega nakręcony na okres masowy i to też pomaga w tym aby zrobić konkretny progresji w sylwetce, redukuj a potem masuj z głową
Ja ostatnio stwierdziłem że do dużych dawek clena będę dodawał troszkę tussi. Efka fajnie blokuje apetyt a na clenie solo michy tak fajnie zblokować nie umiem
[...] NIE WARTO KUPOWAĆ? 2. DIBENCOZIDE MAGNUM i wszelkie inne produkty zawierające 5-deoxy-5-adenozylokobalaminę, czyli ... WITAMINĘ B12 - PLACEBO, to na pewno nie działa. w tym temacie do ktorego dales link, tak pisze, a Ty mi to polecasz, heh ;P Ja jem duzo, mam apetyt, ale nie tyje.. i nie jem fast foodow, tylko staram sie zdrowo odzywiac ;)
Na razie cele mam skromne - w ciągu roku odzyskać połowę utraconej w ciągu ostatnich trzech lat masy (tzn. 7 - 8 kg) i nie czuć się takim cherlakiem. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia - pamiętam, że jak zaczynałem 9 lat temu z wagą 59 kg (obecnie 71 kg przy tym samym wzroście) to myślałem, że dodatkowe 10 kg wystarczy mi aż nadto. Tymczasem przy [...]
NO POLECIAŁEM NA HARDKORA WALIŁEM BEZ OSŁON NIE CZUŁEM NIC MYSLAŁEM ZE TAK DAWA ZNIEJSZY APETYT ALE BYŁ NADAL DOBRY HEHE OCZYWISCE PO CYKLU PROFILAKTYKA BADANI OSLONY I REGENERACJA
[...] jak wazysz 60kg a inaczej jak 110kg. I jeszcze dieta będzie miała wpływ na to moim zdaniem. Ja jak dokładam kcal to węgle "ciągną" wodę i żeby sie ładnie to trawilo i apetyt dopisywal to jednak trochę więcej wody muszę pić. /a to co wyżej napisałeś przed chwilą ze jak bardzo duzo wody pije to nie podlewa to jakas bzdura jest. Jak będziesz [...]
Przeważnie tak jest - gdy organizm zwalczy wirusa, wygoją się jelita - wtedy wraca apetyt ze zdwojoną siłą. Natomiast nigdy do końca nie wiadomo, jak poważnie dana osoba przejdzie chorobę. Ja zawsze np. myślałam, że salmonella to takie tam zatrucie - kilka dni i z głowy... Do czasu, jak koleżanka się zatruła, trafiła do szpitala, a później [...]
[...] tego czy ktos jest endo,ekto,mezo a moze jakas mieszanką duzo własnie zalezy od jego trybu życia ,zajeć ,pracy oraz właśnie diety; co i ile wrzuca na talerz, oraz jak czesto w ciągu dnia . Więc od czego jak nie od diety zalezy czym jesteśmy. Bedę endo ,strace apetyt i przestane chlac browary(co raczej nie jest możliwe ha ha) i stane sie ekto. :)
Próbowałem, ale zawsze było to na pół gwizdka, może dlatego że paliłem fajki przez 5 lat i średnio miałem apetyt, ale odstawiłem to w ch*j. Dieta będzie do poprawki, bo jak teraz na to patrzę to faktycznie prędzej pękne przy takiej ilości kalorii :), zaczne od 3k, i stopniowo bd podbijał
Na pewno będzie szybciej działać ja preferuję zastrzyki w kontekście przedtreningówki właśnie przez ten efekt jakie dawki stosujesz ? Mogę bezpośrednio z johą to połączyć? Nigdy nie brałem yohy sama efedryna chamuje mi tak mocno apetyt że nie zawracałem sobie głowy innymi środkami więc nie umiem ci odpowiedzieć na to pytanie
Masz apetyt bo palenie tytoniu zmniejsza łaknienie. nie sądzę żeby powodem schudnięcia bylo rzucenie palenia. może stres z tym związany lub nieodpowiednia dieta. samo rzucenie jest na duży plus
A czy ten scorch moze przeszkodzic w koncentracji m.in na boisku i czy zwiekszenie bialka a ograniczenie weglowodanow wystarczy zeby zmniejszyc apetyt??
po zbiciu jest dobrze...nie wiem czemu ma zalewac...estrogen na cyklu mialem razem z tesciem i metka 2x ponad norme czyli wcale nie duzo...tylko profilaktycznie cabaser 0,5mg co 3-4dni...:) a apetyt no u mnie bez to niebo a ziemia...:) szczegolnie jak zaczynasz to bedzie straszny :)